5 Dicas para Emagrecer e Evitar o Efeito Sanfona

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Para muitas pessoas, a maior dificuldade não está em emagrecer, mas sim em manter o peso ideal por um longo período de tempo. Cerca de 90% de todas as pessoas no mundo que fazem dieta voltam a ganhar todo ou ainda mais peso. Algumas atitudes simples, mas cientificamente comprovadas, são fundamentais para eliminar os quilinhos

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Se você deseja ter uma vida mais saudável e não sabe como começar, confira 7 hábitos saudáveis para começar a aplicar na sua rotina a partir de agora. Mantenha o corpo sempre bem hidratado e consuma pelo menos dois litros de água por dia. Além de combater inchaço, ajudar a eliminar as toxinas do organismo…

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